Ik werk in mijn praktijk veel met lichaamsgerichte interventies. Omdat ik geloof, en keer op keer zelf ervaren heb, dat alleen ‘praten over’ niet voldoende is om tot verandering te komen.
Don’t get me wrong: de basis van ons werk samen is het gesprek. Samen verhelderen waar je tegenaan loopt en waar je naartoe wil, waarom dat nu niet lukt en wat zou kunnen helpen, is het startpunt. Jezelf beter begrijpen en door andere ogen kunnen bekijken, gaat beter met de spiegeling en feedback van een ander. En kwetsbare en moeilijke dingen hardop mogen uitspreken in een safe space, in co-regulatie, werkt helend.
Maar als we denken dat we er daarmee zijn, doen we een aanname die niet klopt. Namelijk: dat het ons brein is die aan het roer staat.
Terwijl het ons lichaam is die de sleutelrol speelt.
Jouw lichaam is veel meer dan het voertuig of de uitvoerende partij van je mind. Je lichaam is de plek waar alles samenkomt: denken, voelen en doen. Lichaam en geest zijn niet gescheiden, maar verbonden met elkaar.
In deze eenheid, of samenwerking, is jouw lichaam de drager van je emoties en het ‘huis’ van je ziel. Jouw lichaam zit vol met wijsheid, en wéét wat waar is nog voordat het in jouw bewustzijn komt. We hebben het niet voor niets over een ‘onderbuikgevoel’.
Je lichaam initieert heling en transformatie door je te laten voelen wat nodig is om nu te gaan doorvoelen. Of je nu had bedacht dat dat handig is of niet.
Je lichaam is de plek waar je kunt vinden wie je écht bent. Je lichaam laat je, met een oneindig geduld, weten wanneer je weg bent geraakt van jezelf of jouw levenspad. Eerst met subtiele signalen, maar steeds luid-en-duidelijker wanneer je niet luistert. Je lichaam liegt nooit, en is altijd aanwezig in het hier en nu (in tegenstelling tot je mind, die meestal overal is BEHALVE in het hier en nu).
We leven in een wereld die zich overmatig richt op het hoofd en op het denken, en waar alles altijd maar voorwaarts gaat. Het is dus niet vreemd dat jij het contact met je lichaam verliest. Dat ‘Zijn’ voelt als een onmogelijke opgave. Dat je niet weet hoe je moet omgaan met alles wat je voelt, en het dus maar wegstopt en onderdeukt op allerlei mogelijke manieren.
Maar dat is wel waarom je blijft vastlopen. Je hebt te doorvoelen. Je hebt te luisteren. En je hebt samen te werken met dat prachtige lichaam van je, in plaats van het te verwaarlozen en de vernieling in te helpen. We zeggen niet voor niets: you need to feel it to heal it.
Daarom zal ik je altijd uitnodigen om in je lichaam te komen. Bijvoorbeeld in de vragen die ik stel, maar ook met gerichte oefeningen en visualisaties. Tijdens vrouwencirkels en 1:1 ceremonies zet ik graag ceremoniële cacao in om je in dit proces te ondersteunen. En mijn meest krachtige lichaamsgerichte tool is Balance Breathing, een prachtige en diepgaande vorm van ademwerk (breathwork). Maar die is zijn eigen post waard, wordt vervolgd dus!
Raakt deze post iets in jou? Voel je tijdens het in jouw lichaam dat dit ook voor jou waar is?
Neem dan contact met me op.